临床上没有治疗早泄最有效的技巧的说法。对于有早泄的男性患者而言，可以通过挤压龟头法、动停法、转移注意力法、规律性生活、药物治疗等方法进行改善。
1.挤压龟头法：是指在即将射精时，用手压迫阴茎系带部位或者阴囊部位，以降低兴奋度，从而减缓射精，这种方法比较适合在同房过程中使用。
2.动停法：指在快要达到高潮的状态下停止刺激，并感受和体验延迟射精后的快感，在射精感觉临近再给予适当刺激，使已经延迟的射精阈值再次提高，反复多次练习后可提高射精阈值，有助于延长射精时间。
3.转移注意力法：平时可以多做一些体育锻炼，如俯卧撑、跑步、游泳等，运动量增加以后可以使身体疲惫，进而减少对性生活的关注，起到转移注意力的作用，也有助于延时。
4.规律性生活：如果偶尔出现一次早泄的情况，可能是由于频繁手淫所导致，此时需要注意规律性生活，保持良好的心态，通常会逐渐恢复。
5.药物治疗：若通过上述方式效果不佳，则建议遵医嘱服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物进行缓解，也可以外用局麻药减轻局部刺激，比如利多卡因凝胶等。
除此之外，还可以采用避孕套疗法、停-动技术等方法来改善症状。日常生活中还应注意养成健康的生活习惯，避免过度劳累以及熬夜，以免影响身体健康。
1.挤压龟头法：是指在即将射精时，用手压迫阴茎系带部位或者阴囊部位，以降低兴奋度，从而减缓射精，这种方法比较适合在同房过程中使用。
2.动停法：指在快要达到高潮的状态下停止刺激，并感受和体验延迟射精后的快感，在射精感觉临近再给予适当刺激，使已经延迟的射精阈值再次提高，反复多次练习后可提高射精阈值，有助于延长射精时间。
3.转移注意力法：平时可以多做一些体育锻炼，如俯卧撑、跑步、游泳等，运动量增加以后可以使身体疲惫，进而减少对性生活的关注，起到转移注意力的作用，也有助于延时。
4.规律性生活：如果偶尔出现一次早泄的情况，可能是由于频繁手淫所导致，此时需要注意规律性生活，保持良好的心态，通常会逐渐恢复。
5.药物治疗：若通过上述方式效果不佳，则建议遵医嘱服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物进行缓解，也可以外用局麻药减轻局部刺激，比如利多卡因凝胶等。
除此之外，还可以采用避孕套疗法、停-动技术等方法来改善症状。日常生活中还应注意养成健康的生活习惯，避免过度劳累以及熬夜，以免影响身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
