39问医生

吃什么水果可以不继续脱皮

王霞 皮肤科 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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吃苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄、菠萝等水果一般可以不继续脱皮。
1.苹果:苹果中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质,适当食用后能够补充身体所需要的营养,并且还具有促进胃肠道蠕动的作用。如果患者出现皮肤干燥的情况,也可以适当吃一些苹果进行改善。
2.香蕉:香蕉中含有大量的水分和蛋白质,而且还有一定量的维生素A、维生素B6等营养成分,适当食用以后能够为身体补充能量,也能够达到润肠通便的效果,在一定程度上还可以缓解皮肤干燥的现象。
3.猕猴桃:猕猴桃中的维生素含量比较高,其中含有大量氨基酸、果胶、有机酸等营养物质,适当食用以后能够促进胃肠蠕动,从而加快体内毒素的排出。同时,猕猴桃中含有的水分也比较丰富,适当食用以后能够起到滋润肌肤的作用,对于皮肤干燥有一定的帮助作用。
4.葡萄:葡萄属于一种比较常见的水果,其中含有丰富的维生素、微量元素等营养成分,适当食用以后能够满足身体所需的营养,同时也能够促进新陈代谢,有利于病情恢复。
5.菠萝:菠萝中含有丰富的维生素C、柠檬酸、蛋白酶等营养成分,适当食用以后能够促进体内的血液循环,同时还能够增强自身的免疫力。另外,菠萝中的热量相对较低,适当食用也不会导致脂肪堆积,有助于减肥。
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2023-07-28 浏览100
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