增肌指增肌训练。一般情况下，肌肉拉伤对增肌有一定的好处，但建议患者在专业人士的指导下进行增肌训练，以免导致肌肉拉伤。
增肌是指通过运动锻炼的方式，使肌肉的体积和力量增大，主要是针对于增长肌肉的人群。而肌肉拉伤一般是在运动前没有做好热身，或者是运动时运动量过大，导致肌肉过度牵拉，引起局部的肌肉损伤。因此，增肌对增肌有一定的好处。但需要注意的是，如果患者在增肌期间运动量过大，可能会导致肌肉损伤，出现局部疼痛、红肿等不适症状。建议患者可以在拉伤后24小时内进行冰敷，促进局部毛细血管收缩，缓解肿胀的情况。必要时，患者也可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药进行治疗。
在日常生活中，建议患者在增肌期间注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等。同时，患者还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免影响增肌效果。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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