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穿袜子睡觉会影响长高吗
李常月
主任医师
三甲
七台河市人民医院
普外科
穿袜子睡觉一般不会影响长高。
长高的过程主要是骨骼的纵向生长，受多种因素的影响，如遗传、营养、生活习惯等。穿袜子睡觉并不会直接干预骨骼的生长发育，因此不必过于担心。但需注意的是，如果发现孩子在正常年龄阶段身高明显偏离正常范围，则需要关注并及时咨询医生进行评估。
长时间穿着过紧或不透气的袜子可能增加局部血液循环障碍的风险，进而导致足部不适，严重时甚至可能导致下肢静脉曲张等问题。
睡眠质量对于身高的增长至关重要，睡前应避免摄入刺激性食物与饮料，确保充足的休息时间以促进生长激素的分泌。
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