小肚涨一般指的是下腹胀，腰涨一般指的是腰酸胀。月经5个月没有来，没有小腹胀和腰酸胀的症状，多考虑是正常现象，也可能是月经失调、卵巢囊肿等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、正常现象
月经是伴随卵巢周期性变化，子宫内膜脱落引起的周期性出血现象。女性月经通常是在13~50岁之间，因个体存在差异，所以月经初潮的时间也会有所不同，如果患者没有其他不适症状，则属于正常情况，可以不用过于担心。
2、月经失调
如果患者长期精神压力过大或者是过度节食，可能会影响体内激素分泌，导致月经失调，会出现月经周期延长、月经量减少等情况，还可能会伴有下腹胀、腰酸胀等现象。患者可以适当参加有氧运动，比如瑜伽、太极拳等，可以缓解压力，还要注意营养的摄入，多吃富含蛋白质和维生素的食物。
3、卵巢囊肿
如果长期处于污染的环境中，可能会导致病原体入侵卵巢部位，容易造成卵巢囊肿，会出现下腹部不适、坠胀感等症状，随着病情发展，会出现月经延迟的情况。患者可遵医嘱使用左氧氟沙星片、阿奇霉素胶囊等药物进行治疗，还要注意多加休息，避免过度劳累。
除此之外，也可能是子宫内膜异位症、子宫息肉、子宫肌瘤等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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