通常情况下，青少年鼻炎日常应该注意到避免接触过敏原、注意饮食、注意锻炼、注意休息、注意卫生等事项。鼻炎是由细菌、病毒、过敏原等引起的鼻腔黏膜炎症，主要症状为鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏等。
1、避免接触过敏原
过敏原可引起机体发生过敏反应，导致鼻炎的发生。患者在日常生活中要避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物皮毛等。
2、注意饮食
患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒、芥末等。可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿、胡萝卜等，可以补充身体所需要的营养物质，有利于病情的恢复。
3、注意锻炼
患者在日常生活中要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、骑行等，可以提高身体的抵抗力，从而减少鼻炎的发作。
4、注意休息
患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，要保持充足的睡眠，避免熬夜。
5、注意卫生
患者在日常生活中要注意个人卫生，避免使用脏手或者脏东西接触鼻腔，以免引起鼻腔黏膜感染，导致鼻炎的发生。
如果患者出现鼻炎的症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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北京大学第三医院
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