睡眠障碍是一种疾病，涉及到睡眠周期的异常或持续性觉醒状态，导致睡眠质量下降。
睡眠障碍可能是由多种因素引起的，包括生活方式、心理压力、环境因素、药物副作用或其他潜在的健康问题。这些因素可能导致入睡困难、频繁醒来或日间嗜睡等症状，进而影响生活质量与身体健康。
需要注意的是，偶尔出现的短暂性睡眠障碍可能不会构成真正的健康风险，但如果症状持续超过一个月，则需要寻求专业医疗帮助以排除潜在的器质性疾病。
在诊断为睡眠障碍后，患者应积极配合医生制定个性化治疗方案，并且要保持良好的睡眠卫生习惯，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于促进良好睡眠的环境。
睡眠障碍可能是由多种因素引起的，包括生活方式、心理压力、环境因素、药物副作用或其他潜在的健康问题。这些因素可能导致入睡困难、频繁醒来或日间嗜睡等症状，进而影响生活质量与身体健康。
需要注意的是，偶尔出现的短暂性睡眠障碍可能不会构成真正的健康风险，但如果症状持续超过一个月，则需要寻求专业医疗帮助以排除潜在的器质性疾病。
在诊断为睡眠障碍后，患者应积极配合医生制定个性化治疗方案，并且要保持良好的睡眠卫生习惯，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于促进良好睡眠的环境。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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