舌头变小变短可能是由于生理性因素引起的，也可能是由于舌炎、脾胃虚弱、肾阳虚、湿热等病理性因素引起的。
1、生理性因素
如果患者经常食用辛辣、油腻等刺激性食物，或者经常熬夜，就可能会导致体内阴阳失衡，从而引起上述情况。建议患者在日常生活中需要注意避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，可以适当食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，同时患者还需要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。
2、舌炎
舌炎通常是由于细菌感染、营养不良等原因所引起的，由于炎症刺激，患者会出现舌头肿胀、麻木、疼痛等症状，部分患者还会出现舌头变小变短的情况。患者可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等药物进行治疗。
3、脾胃虚弱
脾胃虚弱主要是由于饮食不当、过度劳累等原因引起的，由于脾胃虚弱，运化功能失调，患者会出现舌头肥大、舌苔白厚、食欲不振等症状。患者可以在医生指导下使用六君子丸、参苓白术散等药物进行治疗。饮食上，建议患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。
4、肾阳虚
肾阳虚主要是由于素体阳虚、久病伤肾等原因引起的。由于肾阳虚衰，温煦无力，气化失权，患者会出现上述症状。患者可以在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗。饮食上，建议患者可以适当进食羊肉、牛肉等温补的食物进行调理。
5、湿热
湿热是指湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻，可见全身湿热症状的病理变化。患者一般会出现身热不扬、头身困重、口苦口黏等症状，部分患者还会出现舌头变小变短的情况。建议患者可以在医生指导下使用龙胆泻肝丸、甘露消毒丸等中成药进行治疗。饮食上，建议患者可以适当进食冬瓜、绿豆等清热利湿的食物进行调理。
除此之外，建议吃清淡类的食物，如大米粥、水果沙拉、排骨汤等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、火龙果、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，如火锅、毛血旺等。如果患者出现身体不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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