乳酸钙是一种由乳酸和钙结合形成的有机钙盐，通常呈白色粉末或颗粒，常被用作钙补充剂、食品营养强化剂和药物辅料。它并不是特殊药物，核心作用是为人体提供钙元素。
作为钙来源，乳酸钙参与骨骼和牙齿的构成，也帮助维持神经、肌肉和凝血等正常生理功能。在食品工业中，可添加到饮料、乳制品、糕点中提高钙含量，或起到稳定、调节酸度等作用。在药品和保健品中，常用于需要补钙的人群。
与碳酸钙等无机钙相比，乳酸钙溶解性较好，对胃酸依赖较小，胃肠刺激可能相对温和。不过，其含钙比例不算高，吸收效果受维生素D、膳食习惯和个体差异影响。日常补钙仍应以奶类、豆制品、绿叶菜等食物为基础。
选用含乳酸钙的产品时，应关注配料表、适宜人群和产品类型，不宜把它当作治疗疾病的唯一手段。肾功能异常、结石病史或需长期补钙者，宜先咨询专业人员。过量补充可能引起便秘、腹胀等不适，均衡饮食和适量补充更为稳妥。
作为钙来源，乳酸钙参与骨骼和牙齿的构成，也帮助维持神经、肌肉和凝血等正常生理功能。在食品工业中，可添加到饮料、乳制品、糕点中提高钙含量，或起到稳定、调节酸度等作用。在药品和保健品中，常用于需要补钙的人群。
与碳酸钙等无机钙相比，乳酸钙溶解性较好，对胃酸依赖较小，胃肠刺激可能相对温和。不过，其含钙比例不算高，吸收效果受维生素D、膳食习惯和个体差异影响。日常补钙仍应以奶类、豆制品、绿叶菜等食物为基础。
选用含乳酸钙的产品时，应关注配料表、适宜人群和产品类型，不宜把它当作治疗疾病的唯一手段。肾功能异常、结石病史或需长期补钙者，宜先咨询专业人员。过量补充可能引起便秘、腹胀等不适，均衡饮食和适量补充更为稳妥。
首都医科大学附属北京儿童医院
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