失眠症不一定是精神疾病，但可能是某些精神疾病的症状之一。
失眠症可以是独立的睡眠障碍，也可能与其他精神健康问题如焦虑症、抑郁症等共存。虽然失眠可能与精神疾病相关，但并不总是意味着患有精神疾病，需要进一步评估以确定确切原因。
失眠也可能是由生活方式因素（如睡前摄入咖啡因或使用电子产品）或环境因素（如噪音或光线干扰）引起的暂时性状况。
对于失眠症患者，建议定期锻炼、避免睡前摄入刺激性食物和饮品，并采取放松技巧如冥想或深呼吸以改善睡眠质量。若失眠持续且影响日常生活，则应寻求专业医疗帮助以排除潜在的精神健康问题。
失眠症可以是独立的睡眠障碍，也可能与其他精神健康问题如焦虑症、抑郁症等共存。虽然失眠可能与精神疾病相关，但并不总是意味着患有精神疾病，需要进一步评估以确定确切原因。
失眠也可能是由生活方式因素（如睡前摄入咖啡因或使用电子产品）或环境因素（如噪音或光线干扰）引起的暂时性状况。
对于失眠症患者，建议定期锻炼、避免睡前摄入刺激性食物和饮品，并采取放松技巧如冥想或深呼吸以改善睡眠质量。若失眠持续且影响日常生活，则应寻求专业医疗帮助以排除潜在的精神健康问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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