晚上23点测出血压偏高，并不一定代表身体出了问题，关键看偏高程度和是否重复出现。家庭自测时，若收缩压在一百三十到一百四十之间、舒张压在八十到九十之间，偶尔一次可先观察；若多次达到或超过一百三十五和八十五，或明显高于平时，需引起重视。
血压在一天中本就有波动，通常夜间会比白天低一些。23点已接近休息时间，若此前有熬夜、情绪紧张、喝浓茶咖啡、吸烟、刚运动完、憋尿、环境寒冷等情况，读数可能暂时升高。测量姿势不当、袖带过松过紧，也会让结果偏高。
判断是否异常，不能只看一次。安静休息五分钟后，坐位、手臂与心脏同高，连续测两到三次取平均，并记录几天同一时段的数值。若反复偏高，或伴有头痛、头晕、心慌、胸闷等不适，应尽早咨询医生。若只是偶尔一次升高，复测后正常，通常不必过度紧张。
日常应保持规律作息，晚间避免剧烈活动和刺激性饮品，固定时间正确测量并做好记录。就诊时把记录带给医生，由医生结合整体情况判断，不要自行增减或停用降压药。一次读数不能说明全部，平稳心态更重要。
血压在一天中本就有波动，通常夜间会比白天低一些。23点已接近休息时间，若此前有熬夜、情绪紧张、喝浓茶咖啡、吸烟、刚运动完、憋尿、环境寒冷等情况，读数可能暂时升高。测量姿势不当、袖带过松过紧，也会让结果偏高。
判断是否异常，不能只看一次。安静休息五分钟后，坐位、手臂与心脏同高，连续测两到三次取平均，并记录几天同一时段的数值。若反复偏高，或伴有头痛、头晕、心慌、胸闷等不适，应尽早咨询医生。若只是偶尔一次升高，复测后正常，通常不必过度紧张。
日常应保持规律作息，晚间避免剧烈活动和刺激性饮品，固定时间正确测量并做好记录。就诊时把记录带给医生，由医生结合整体情况判断，不要自行增减或停用降压药。一次读数不能说明全部，平稳心态更重要。
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