长痘可以喝酸奶，有助于改善皮肤状况。
酸奶中含有益生菌，可以调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，减少因消化不良引起的痘痘。此外，酸奶中的乳酸菌还可以帮助维持皮肤的酸碱平衡，促进皮肤健康。但需要注意的是，选择无糖、低脂的酸奶更为适宜，避免过多的糖分和脂肪导致皮肤问题加重。
酸奶中含有益生菌，可以调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，减少因消化不良引起的痘痘。此外，酸奶中的乳酸菌还可以帮助维持皮肤的酸碱平衡，促进皮肤健康。但需要注意的是，选择无糖、低脂的酸奶更为适宜，避免过多的糖分和脂肪导致皮肤问题加重。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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