一般情况下，走路后背疼，坐下休息后缓解，多考虑是过度劳累引起的，也可能是肌肉损伤、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、过度劳累
若患者长时间走路或者是长时间坐着，可能会导致后背肌肉过度紧张，从而出现酸胀、疼痛等症状。患者要避免长时间走路或者是长时间坐着，可通过局部热敷或者是按摩等方式，促进血液循环，缓解疼痛症状。
2、肌肉损伤
若患者长时间走路或者是坐着，可能会导致后背的肌肉长期处于紧张的状态，从而可能会引起肌肉损伤，导致患者出现上述症状。患者要避免长时间走路或者是长时间坐着，可通过局部按摩或者是热敷等方式，促进血液循环，缓解疼痛症状。
3、腰椎间盘突出症
若患者有腰椎间盘突出症，可能会导致腰椎间盘压迫到周围的神经，可能会引起后背疼痛，若患者坐下休息，可能会使后背肌肉放松，从而可能会缓解疼痛。患者要注意腰部保暖，避免受凉，也可遵医嘱口服甲钴胺片、维生素B1片等药物，缓解不适症状。
4、腰椎管狭窄
若患者有腰椎管狭窄，可能会导致腰椎管容积变小，会导致椎间盘突出，可能会压迫到周围的神经，从而可能会引起走路后背疼，若患者坐下休息，可能会使后背肌肉放松，从而会缓解疼痛。患者要注意腰部保暖，避免受凉，也可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛片等药物，缓解疼痛症状。
5、腰椎骨质增生
若患者有腰椎骨质增生，可能会导致腰椎骨质增生，会导致腰椎管容积变小，可能会压迫到周围的神经，从而可能会引起走路后背疼，若患者坐下休息，可能会使后背肌肉放松，从而会缓解疼痛。患者要注意腰部保暖，避免受凉，也可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛症状。
如果患者的不适症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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