儿童感冒发烧时，可以适量食用南瓜粥、蔬菜瘦肉粥、蒸鸡蛋羹等食物，有助于补充营养和增强免疫力。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗感冒和发烧，如果症状持续或加重，应寻求医生的帮助。
1.南瓜粥
南瓜粥中的南瓜含有丰富的维生素A，有助于增强免疫力，对于缓解感冒症状有一定的帮助。将南瓜去皮切块，加入大米煮成粥后，再放入适量的糖调味即可。南瓜粥口感软糯，易于消化吸收。
2.蔬菜瘦肉粥
蔬菜瘦肉粥中富含蛋白质、维生素等营养物质，可以为身体提供能量，促进新陈代谢，有利于病情恢复。将大米提前浸泡30分钟，然后加入瘦肉丁、胡萝卜丁、青菜等食材一起煮至熟烂。该菜品清淡易消化，适合感冒期间食用。
3.蒸鸡蛋羹
蒸鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质，能够补充体力，提高机体抵抗力，从而辅助改善不适症状。将鸡蛋打散，加入温水搅拌均匀，过滤掉蛋液中的气泡，上锅蒸5-8分钟即可。蒸鸡蛋羹口感细腻，容易消化，适合儿童食用。
儿童感冒发烧时应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣刺激性食物，如炸鸡腿、麻辣火锅等。同时要保持充足的水分摄入，多喝水或适量饮用温开水，有助于降低体温并预防脱水。
2024-06-17 18:33 举报
