减肥期间晚上可以适量吃蛋黄。
蛋黄含有丰富的卵磷脂、胆固醇、维生素A、维生素D、钙、铁等营养物质，适当食用能够补充人体所需的营养元素，有助于提高机体免疫力。但蛋黄中的胆固醇含量较高，晚上食用过多可能会导致血脂升高，不利于心血管健康。因此，晚上吃蛋黄时需注意控制摄入量。
如果个人存在高胆固醇血症或胆囊炎，则不建议在晚上食用蛋黄，因为蛋黄中含有较高的胆固醇，可能加重病情。
需要注意的是，虽然蛋黄营养价值丰富，但在减肥期间不宜过量食用，尤其是晚餐时，以免热量摄入过多而影响减重效果。此外，对于鸡蛋过敏的人群而言，无论是否处于减肥阶段，均应避免食用蛋类食品。
蛋黄含有丰富的卵磷脂、胆固醇、维生素A、维生素D、钙、铁等营养物质，适当食用能够补充人体所需的营养元素，有助于提高机体免疫力。但蛋黄中的胆固醇含量较高，晚上食用过多可能会导致血脂升高，不利于心血管健康。因此，晚上吃蛋黄时需注意控制摄入量。
如果个人存在高胆固醇血症或胆囊炎，则不建议在晚上食用蛋黄，因为蛋黄中含有较高的胆固醇，可能加重病情。
需要注意的是，虽然蛋黄营养价值丰富，但在减肥期间不宜过量食用，尤其是晚餐时，以免热量摄入过多而影响减重效果。此外，对于鸡蛋过敏的人群而言，无论是否处于减肥阶段，均应避免食用蛋类食品。
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