月经异常需要注意饮食、情绪、卫生等，必要时可以咨询专业医生。
1、饮食
月经异常可能与不良的饮食习惯有一定关系，比如经常吃生冷、辛辣刺激性的食物，容易导致血液瘀滞，从而出现月经量增多、月经时间延长等异常情况。此时需要注意合理饮食，可以多吃温热的食物，比如小米粥、热牛奶等，同时也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养。
2、情绪
如果长期情绪不佳，可能会导致体内激素水平受到影响，也会影响月经的正常排出，容易出现月经量减少、痛经等异常情况。此时需要注意调整自身的情绪，保持愉悦的心情，避免出现情绪激动的情况，也可以适当听舒缓的音乐来缓解。
3、卫生
如果不注意自身卫生，可能会导致细菌侵入阴道，容易引起阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，可能会出现阴道瘙痒、分泌物增多等异常情况。此时需要勤洗澡，勤换洗内裤，并且要注意经期卫生，可以使用清水清洗外阴部位。
除此之外，还要注意作息规律，避免长期熬夜。如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院的妇科进行检查并治疗，以免延误病情。
王睿智
王飞跃
谭金凤
刘泽群
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
颈椎治疗仪
定坤丹
艾附暖宫丸
