通常情况下，养肾护肾的食物一般有黑豆、桑葚、黑米、黑芝麻、枸杞子等。
1、黑豆
黑豆味甘，性平，归脾、肾经，具有益精明目、养肾护肾的功效。对于肾虚腰痛、肾虚耳鸣等病症具有一定的缓解作用。
2、桑葚
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效。对于肝肾阴虚、眩晕耳鸣、心悸失眠等病症具有一定的缓解作用。
3、黑米
黑米是一种药食同源的食物，味甘，性平，归脾、肾、胃经，具有补肾、益精明目、和血活筋、暖胃健脾的功效。适当食用黑米可以起到养肾护肾的作用。
4、黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，对于肝肾阴虚所致的头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白等病症具有一定的缓解作用。
5、枸杞子
枸杞子味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效。对于肾阴不足、腰膝酸软、头晕、目眩、遗精等病症具有一定的缓解作用。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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