孕妇吃鸽子肉可以起到补充营养、促进胎儿生长发育、改善贫血、增强体质、改善睡眠质量等功效和作用。
1、补充营养
鸽子肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适当食用后可以为机体补充所需要的营养物质，有助于促进胎儿的生长发育。
2、促进胎儿生长发育
鸽子肉中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，孕妇适当食用后可以促进胎儿的生长发育，还可以提高孕妇自身的免疫力。
3、改善贫血
鸽子肉中含有丰富的铁元素，孕妇适当食用后可以促进体内血红蛋白的生成，在一定程度上可以改善缺铁性贫血的症状。
4、增强体质
鸽子肉中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，孕妇适当食用后可以增强体质，有助于提高机体的免疫力。
5、改善睡眠质量
鸽子肉中含有丰富的微量元素，比如钙元素、镁元素等，孕妇适当食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以改善睡眠质量。
但需要注意的是，鸽子肉中含有较多的蛋白质，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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