39问医生

经常熬夜错过了的身高能再补回来吗

崔尚斌 脊柱外科 副主任医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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经常熬夜错过了的身高是否能再补回来,需要根据患者的具体情况进行综合分析。如果患者只是偶尔熬夜,一般可以通过补充睡眠、饮食调理、体育锻炼等方式进行补救。但如果患者是长期熬夜,错过了身高发育的黄金时间,则通常较难补救。

1、患者可以通过补充睡眠

患者偶尔熬夜导致身高发育受到影响,可以通过及时补充睡眠,养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间,从而促进身高发育。

2、饮食调理

患者还可以通过饮食调理的方式促进身高发育。患者可以适当进食富含蛋白质、钙元素等营养物质的食物,如鸡蛋、牛奶等,有助于促进骨骼生长,从而对身高发育起到积极的作用。

3、体育锻炼

患者还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于促进骨骼生长,促进身高发育。

4、药物治疗

如果患者长期熬夜导致身高发育受到影响,通过上述方式无法改善,患者可以在医生指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗,有助于补充身体所需要的钙元素,促进身高发育。

5、物理治疗

患者还可以通过电刺激疗法、磁疗等方式进行治疗,有助于促进骨骼发育,从而达到促进身高发育的效果。

此外,患者还可以通过手术治疗的方式进行治疗。建议患者平时注意保持良好的生活习惯,避免熬夜,以免对身体健康造成不利的影响。如果患者出现身高发育异常的情况,可以及时前往医院就诊,完善相关检查,查明病因后,积极配合医生进行治疗。

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2023-08-17 浏览100
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