丝瓜和海带可以一起食用，营养互补。
丝瓜富含维生素C、B族维生素和矿物质，具有清热解毒、利尿通便的功效；而海带则含有丰富的碘、钙、铁等矿物质，有助于调节甲状腺功能和促进骨骼健康。两者搭配食用，不仅口感丰富，还能提供全面的营养，适合日常饮食中的搭配。
丝瓜富含维生素C、B族维生素和矿物质，具有清热解毒、利尿通便的功效；而海带则含有丰富的碘、钙、铁等矿物质，有助于调节甲状腺功能和促进骨骼健康。两者搭配食用，不仅口感丰富，还能提供全面的营养，适合日常饮食中的搭配。
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