偶尔失眠一次伤害一般不大，可能不会导致身体出现严重的不良后果，但如果长期失眠，则可能会对身体造成较大的伤害，如头晕、乏力、免疫力下降、内分泌失调、焦虑症等。
偶尔失眠一次，可能是由于工作、生活压力过大，或者睡前喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，以及睡前进行剧烈运动等原因导致，一般不会对身体造成严重的不良后果。建议患者及时调整作息习惯，保持睡眠环境安静、舒适，睡前避免喝刺激性饮品，可以通过泡脚、喝温牛奶等方式促进睡眠。
如果患者长期失眠，可能会导致睡眠不足，使大脑得不到充分休息，导致大脑过度疲劳，容易出现头晕、乏力、免疫力下降、内分泌失调等情况。长期失眠还可能会导致大脑无法得到充分休息，使大脑得不到充分营养，导致大脑记忆力减退，出现记忆力下降的情况。长期失眠还可能会导致患者心情焦虑、抑郁，出现焦虑症、抑郁症等精神疾病。
建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下服用艾司唑仑片、片等药物进行治疗。同时，还可以通过按摩、针灸等方式辅助治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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