通常情况下，锻炼后胳膊疼痛可能是肌肉拉伤引起的，但也不排除是运动量过大、肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等原因引起的，可以到医院就诊治疗。
1、肌肉拉伤
如果患者在锻炼时，不注意自身安全，可能会出现肌肉拉伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以通过冰袋冰敷的方式缓解，48小时后可以通过热敷的方式改善。
2、运动量过大
如果患者在锻炼时运动量过大，可能会导致局部乳酸堆积，出现酸痛、活动受限等症状。患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，有利于症状的改善。
3、肌肉劳损
如果患者长期不运动，突然运动量过大，可能会导致局部肌肉劳损，从而出现局部疼痛、肌肉痉挛等症状。患者可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物治疗，同时可以通过推拿、按摩等方式缓解。
4、肩周炎
肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等部位出现慢性特异性炎症所致，可能与长期缺乏运动、长期保持不良姿势等因素有关。患者可能会出现肩关节周围疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物进行治疗。
5、颈椎病
如果患者长期伏案工作，可能会导致颈椎间盘退行性病变，从而引起颈椎病，出现颈肩痛、肢体麻木等症状。患者可以遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物治疗。
另外，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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