因为肥胖自卑，一般可以通过自我调节的方式进行改善。
肥胖自卑可能是由于心理因素、社会因素、家庭因素、疾病因素、药物因素等原因所引起的，建议患者及时调整心态，可以通过适当运动、合理饮食、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、适当运动
肥胖可能会导致患者在日常生活中出现自卑心理，还可能会出现自暴自弃、不喜欢与人交流等情况。建议患者可以适当进行运动，如游泳、慢跑等，有助于排解压力，保持情绪稳定。
2、合理饮食
建议患者在日常生活中注意合理饮食，避免过量食用高脂肪、高热量的食物，如肥肉、巧克力等，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强抵抗力，改善肥胖自卑的情况。
3、心理治疗
如果患者长期处于自卑的状态，可能会导致心理压力过大，从而引起焦虑、抑郁等不适症状。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。同时，患者也可以通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式进行心理治疗。
4、药物治疗
如果患者肥胖的情况比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，也可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗，能够起到减肥的效果，也可以改善肥胖自卑的情况。
5、手术治疗
如果患者肥胖的情况比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，也可以通过手术治疗的方式进行改善，比如胃切除术、胃肠道减肥手术等，能够达到减肥的目的，也可以改善肥胖自卑的情况。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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