睡觉有时一抖一抖的还总是磨牙，多考虑是精神压力过大引起的，也不排除与缺钙、癫痫、脑炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、精神压力过大
如果个人长期处于压力过大的状态下，可能会导致神经兴奋，从而出现身体抖动的现象。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内血液循环，缓解压力。
2、缺钙
如果平时摄入的营养元素不足，或者是长期不良的饮食习惯，导致体内钙元素摄入不足，可能会导致神经肌肉的兴奋性增加，从而出现肌肉痉挛的现象。可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮、排骨汤等。也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗。
3、癫痫
如果受到家族遗传因素影响或头部受到外伤，可能会导致大脑神经元异常放电，从而诱发癫痫，也会出现身体抽搐的症状。可以遵医嘱服用卡马西平片、苯妥英钠片等药物进行治疗。如果个人病情比较严重，可以通过姑息性手术或神经调控手术的方式进行处理。
4、脑炎
脑炎是指脑实质受病原体侵袭导致的炎症性病变，患者可能会出现发热、抽搐、昏迷等症状。建议患者可以在医生的指导下使用阿昔洛韦片、更昔洛韦分散片等药物进行治疗，同时也要注意休息，避免过度劳累。
5、睡眠呼吸暂停综合征
如果患者本身患有睡眠呼吸暂停综合征，可能会导致睡眠中出现上呼吸道堵塞，在睡觉时可能会出现打鼾、磨牙、肢体抽搐等症状。可以保持良好的睡姿，也可以通过无创气道正压通气治疗。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，需要及时到医院就医。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
丙戊酸钠缓释片
多巴丝肼片
