39问医生

肥胖人能喝茶叶吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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肥胖人群可以适量饮用茶叶。
茶叶中的咖啡因和茶碱等物质能够促进脂肪分解,有助于控制食欲,改善肥胖症状。但需注意的是,肥胖人士可能存在睡眠障碍,因此建议在白天中午之前饮用,以避免影响夜间睡眠。
肥胖人群可能有甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等情况存在时,饮茶可能会导致体重增加或代谢异常加重,此时应减少或避免摄入。
对于肥胖人群而言,选择低热量且富含抗氧化剂的茶类更为适宜,如绿茶或黑茶,并结合科学饮食与适度运动,以达到健康减肥的目的。
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2024-05-11 浏览100
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