例假一般指的是月经，怀孕一般指妊娠。月经不正常一般可以通过饮食调理、生活调理、适当运动、药物治疗、手术治疗等方式来提高妊娠的概率。
1、饮食调理
月经不正常可能是由于内分泌失调引起的，可以通过饮食调理的方式来改善。在日常生活中可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、腐竹等，也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养，改善内分泌失调的情况，从而提高妊娠的概率。
2、生活调理
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时也要避免进行剧烈运动，以免导致月经量增多，出现贫血的情况。
3、适当运动
在日常生活中，可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、游泳等，可以促进血液循环，增强体质，提高身体的免疫力，在一定程度上也可以改善月经不正常的情况。
4、药物治疗
如果月经不正常是内分泌失调引起的，可以在医生的指导下服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，如果是多囊卵巢综合征引起的，可以遵医嘱服用醋酸甲羟孕酮片、枸橼酸氯米芬片等药物进行治疗。
5、手术治疗
如果月经不正常是子宫内膜息肉引起的，可以在医生的指导下通过宫腔镜手术、子宫内膜息肉切除术等方式进行治疗。如果是子宫肌瘤引起的，可以遵医嘱通过子宫肌瘤切除术、子宫切除术等方式进行治疗。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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