39问医生

男24岁了还能不能长高

王海彬 关节骨科 主任医师
广州中医药大学第一附属医院 三级甲等
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男24岁了是否还能长高,需要根据骨骺线是否闭合进行分析。如果骨骺线没有闭合,通常还能长高。如果骨骺线已经闭合,通常不能长高。

1、能长高

如果男性在24岁时,骨骺线没有完全闭合,仍然存在一定的长高空间,可以通过适当进行体育锻炼,比如打篮球、跳绳、游泳等,能够促进骨骼的发育,同时也需要多吃营养价值丰富的食物,比如排骨、牛奶、鸡蛋等,补充体内所需要的优质蛋白以及钙元素,对于身高的增长有一定的帮助。

2、不能长高

如果男性在24岁时,骨骺线已经完全闭合,说明身体已经停止生长发育,一般是不能够再长高的。建议男性平时应该养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,避免长时间的熬夜,同时也需要多吃富含钙元素的食物,比如鸡蛋、牛奶等,补充体内所需要的钙元素。

此外,如果有长高的需求,建议到医院进行骨龄检查,明确骨骺线是否闭合。如果骨骺线已经闭合,一般无法再长高。如果骨骺线没有闭合,建议在日常生活中,应该注意保持良好的心态,避免情绪激动,避免过度劳累,注意劳逸结合。同时,应该注意避免食用辛辣刺激性的食物,如辣椒、生姜、大蒜等,应该注意饮食清淡。

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2023-08-17 浏览100
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