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身体缺镁的症状,及甘氨酸镁的正确用途
赵英帅
主治医师
三甲
河南省人民医院
普内科
身体缺镁的症状可能包括肌肉痉挛、神经传导异常、心跳不规则，而甘氨酸镁可以用于缓解这些症状。
1.肌肉痉挛
镁离子在体内参与多种代谢过程，如肌肉收缩和神经传导。当身体缺镁时，会导致神经递质的释放和肌肉收缩的调节失衡，从而引发肌肉痉挛。该症状通常表现为突然、剧烈的肌肉疼痛和收缩，可能影响全身或局部肌肉。
2.神经传导异常
镁是许多神经递质合成的必要元素。缺乏镁会影响这些递质的合成和释放，导致神经传导异常。患者可能会出现感觉异常、麻木、刺痛或疼痛等症状，这些症状可能涉及全身或特定区域。
3.心跳不规则
心脏中的细胞也依赖于镁离子来维持正常功能。缺镁可能导致心肌细胞膜电位改变，影响心律传导，进而引起心跳不规则。患者可能感到心跳过快、过慢或不规律，并可能伴有心悸、胸闷等不适感。
针对身体缺镁的症状，可以通过血液检测来确定体内镁离子水平是否低于正常范围。治疗措施包括补充含镁的食物如绿叶蔬菜、坚果和全谷类食物；以及口服补充剂如甘氨酸镁。在服用甘氨酸镁时应遵循医嘱，并注意可能出现的胃肠道不适反应。此外，在日常生活中应保持均衡饮食并定期进行体检以监测身体状况。