脚崴了有点肿，一般情况下是不能去练车的，患者可以在肿胀消退后再进行练车，在此期间也要多注意休息，避免剧烈运动。
脚崴了可能是走路时不注意或者穿的鞋子不合脚等原因引起的，会导致局部的软组织受到损伤，从而出现肿胀、疼痛等症状。如果患者此时去练车，由于路面比较颠簸，可能会导致局部的软组织损伤更加严重，不利于病情的恢复，甚至还会出现活动受限的情况。
患者可以在崴脚的24小时内进行冰敷，能够促进毛细血管收缩，从而改善肿胀的情况。等到24小时以后，可以再使用热敷的方式促进血液循环，能够起到消肿的作用。另外，患者也可以在医生的指导下使用活血化瘀的药物进行治疗，比如大活络胶囊、活血止痛胶囊等，能够使疾病得到改善。
患者在日常生活中要多注意休息，避免剧烈运动，合理饮食，加强营养，注意饮食清淡。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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