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哺乳期容易瘦吗
裴适
主治医师
三甲
中医内科
哺乳期容易瘦。
哺乳期容易瘦是因为母体在哺喂过程中，身体会产生一种名为催产素的激素，这种激素能够帮助子宫收缩，促进恶露排出，同时也能促进脂肪燃烧，有助于产后恢复身材。另外，哺乳期间，母亲需要为宝宝提供足够的营养，所以会摄取更多的蛋白质、维生素等营养物质，这些营养物质会被身体优先利用，而不是转化为脂肪储存起来，从而达到瘦身的效果。
虽然哺乳期容易瘦，但也要注意合理饮食，避免过度节食导致营养不良影响乳汁分泌和自身健康。
总之，在哺乳期内，为了保证母婴双方的健康，建议采取均衡饮食，适量增加蛋白质和钙质摄入，并保持适当的运动量，以维持身体健康和理想的体重。