青春期痰湿体质的表现较为多样，主要可概括为身体困重、面部多油、大便黏滞、舌苔厚腻等。此类青少年往往体型偏胖，腹部松软，活动时容易感到沉重乏力，与同龄人相比更怕闷热天气。
在头面和皮肤方面，面部油脂分泌旺盛，头发变得油腻，额头或脸颊常出现痘痘，且痘痘颜色不红、反复难愈。面色常显淡黄，缺乏光泽，眼睑可能有轻微浮肿。四肢肌肉松软，早晨起床时身体发沉，好像没睡醒一样，运动后疲劳感明显比同伴恢复得慢。
消化和排泄方面，食欲欠佳，吃饭不香，有时觉得口中黏腻或发甜，口渴但不想多喝水。大便往往不成形，容易黏在马桶上，擦纸需多次。小便量少或浑浊。精神上容易困倦，上课犯困，睡眠时间不短但醒来仍觉得累，注意力难以集中，部分人还会感觉胸闷、喉咙有痰。
需要提醒的是，以上症状并非全部同时出现，体质判断需由专业医生结合舌象、脉象等综合进行。青少年处在生长发育期，痰湿状态通过调整饮食结构、减少甜腻冷饮、坚持适度运动、保证规律作息，多能得到改善。不要因一两个症状而过度紧张，如有明显不适，应到正规医疗机构咨询。
在头面和皮肤方面，面部油脂分泌旺盛，头发变得油腻，额头或脸颊常出现痘痘，且痘痘颜色不红、反复难愈。面色常显淡黄，缺乏光泽，眼睑可能有轻微浮肿。四肢肌肉松软，早晨起床时身体发沉，好像没睡醒一样，运动后疲劳感明显比同伴恢复得慢。
消化和排泄方面，食欲欠佳，吃饭不香，有时觉得口中黏腻或发甜，口渴但不想多喝水。大便往往不成形，容易黏在马桶上，擦纸需多次。小便量少或浑浊。精神上容易困倦，上课犯困，睡眠时间不短但醒来仍觉得累，注意力难以集中，部分人还会感觉胸闷、喉咙有痰。
需要提醒的是，以上症状并非全部同时出现，体质判断需由专业医生结合舌象、脉象等综合进行。青少年处在生长发育期，痰湿状态通过调整饮食结构、减少甜腻冷饮、坚持适度运动、保证规律作息，多能得到改善。不要因一两个症状而过度紧张，如有明显不适，应到正规医疗机构咨询。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
