下午五点运动完一般是不建议吃柚子的，以免出现身体不适症状。
运动的时候会消耗体内的热量，从而出现身体发汗的现象，并且会导致血液循环加快，从而出现身体乏力的症状。如果在下午五点运动完，立即吃柚子可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等症状，影响到正常的工作和生活。所以在运动完后是不建议吃柚子的。如果想要吃柚子，可以在运动完休息后半小时左右吃柚子，既能够补充体内所需要的营养，也能够避免给胃肠道增加负担。而且在吃柚子时也要控制好用量，不要吃太多，以免出现腹胀、嗳气等消化不良的症状。
运动完后也要及时补充水分，多喝一些温开水，能够促进机体的新陈代谢，也能够避免身体出现脱水的情况。同时也要注意劳逸结合，多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免降低自身的抵抗力，增加患病的风险。
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