痘痘一般指痤疮，湿气重后颈长痤疮，患者可以吃清淡的食物、服用药物、外用药物、物理治疗等方式进行改善。
1、清淡的食物
患者可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够促进体内毒素的排出，在一定程度上也能够改善湿气重的情况，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以增强自身免疫力。
2、服用药物
湿气重可能会导致患者出现痤疮、丘疹等症状，还可能会出现头晕、食欲减退等症状。患者可以在医生的指导下服用清热祛湿颗粒、参苓白术散等药物进行治疗，能够起到健脾祛湿的作用，从而缓解不适症状。
3、外用药物
患者还可以遵医嘱外用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物进行治疗，能够改善皮脂腺的分泌，从而缓解症状。
4、物理治疗
患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过激光治疗、红蓝光照射等方式进行辅助治疗，能够促进局部血液循环，有利于病情的恢复。
5、其他
此外，患者还可以通过针灸、拔罐等方式进行改善。
在日常生活中，患者要注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗衣物，避免用手抓挠患处，以免引起感染。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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