睡前吃坚果不会发胖。
虽然坚果热量较高，但其含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有助于消化吸收，进而达到减肥瘦身的目的。
如果摄入过多或不注意运动消耗，则可能导致热量堆积而转化为脂肪，从而引起肥胖。
睡前饮食的选择应以低脂、高纤维为主，并配合适当的运动锻炼，才能更好地维持身材。
虽然坚果热量较高，但其含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有助于消化吸收，进而达到减肥瘦身的目的。
如果摄入过多或不注意运动消耗，则可能导致热量堆积而转化为脂肪，从而引起肥胖。
睡前饮食的选择应以低脂、高纤维为主，并配合适当的运动锻炼，才能更好地维持身材。
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