39问医生

刮痧后不能运动吗

刮痧后不宜立即进行剧烈运动。
刮痧后，皮肤毛孔处于张开状态，此时进行剧烈运动可能会导致毛孔闭合不全，影响汗液排出，从而引发一系列不良反应，如肌肉酸痛、乏力等。此外，剧烈运动还可能加剧局部血液循环，增加感染的风险。因此，刮痧后应避免立即进行剧烈运动，建议等待一段时间让身体充分恢复后再进行适当的轻度运动。
若患者本身存在慢性疾病或体质较弱，则在刮痧后更应注意休息，避免过度劳累，以免加重病情或诱发新的不适症状。
刮痧后应注意保暖，避免受凉，同时保持饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，以促进身体恢复。