甲流退烧后一直乏力没力气怎么办

甲流是指甲型H1N1流感，退烧是指退热。甲型H1N1流感退热后一直乏力没力气，可以通过多休息、补充营养、适当运动、药物治疗等方式进行改善，有助于身体的恢复。

1、多休息

患者感染甲型H1N1流感病毒后，可能会使体温调节中枢出现异常，从而出现身体发热、肌肉酸痛等不适症状。如果身体没有得到充分休息，可能会出现退热后乏力、没力气的情况。建议患者多卧床休息，避免进行剧烈运动，以免加重身体不适症状。

2、补充营养

患者退热后，身体比较虚弱，可能会出现食欲不振、消化不良等症状。建议患者适量食用清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，以免加重胃肠道负担。同时，患者可以适量食用富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于补充机体所需营养，促进病情恢复。

3、适当运动

患者退热后，可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，可以促进身体血液循环，还可以增强自身抵抗力，有利于身体的恢复。

4、药物治疗

如果患者上述症状比较严重，患者可以在医生指导下服用抗病毒药物进行治疗，如磷酸奥司他韦颗粒、利巴韦林片等，可以抑制甲型H1N1流感病毒的活性，从而缓解不适症状。

5、日常护理

在日常生活中，患者要注意个人卫生，勤洗手，避免去人多密集的地方，预防甲型H1N1流感的发生。