海带焯水一般需要焯30分钟左右，能够去除海带中的草酸，从而减少对身体的影响。
海带属于一种比较常见的食物，其中含有的营养物质比较丰富，如蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等，适量食用可以补充身体所需要的营养。而且海带中含有的膳食纤维也比较多，适量食用还有助于促进胃肠道蠕动，能够改善便秘的情况。但是在吃海带的时候，需要使用清水将海带焯水，一般需要浸泡30分钟左右，能够去除海带中的草酸，从而减少对身体的影响。
另外，由于海带中含有的碘元素比较高，因此患有甲状腺功能亢进症的患者要避免食用，以免导致病情加重。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 20:43 举报
