椎间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症，通常情况下，腰椎间盘突出症轻度一般不是纤维环已经破裂。腰椎间盘突出症主要是因为不良的生活习惯、遗传因素等原因引起的，患者一般会出现腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木等症状。
1、不良的生活习惯
如果患者长期伏案工作、不注意坐姿，可能会导致腰椎间盘的纤维环出现破裂的情况，从而导致腰椎间盘突出症。建议患者在日常生活中需要注意避免长期伏案工作，需要注意保持良好的坐姿。必要时，患者也可以在医生指导下通过腰椎牵引的方式进行治疗。
2、遗传因素
腰椎间盘突出症具有一定的遗传倾向，如果父母患有腰椎间盘突出症，则子女患有腰椎间盘突出症的概率会比较高。因此，患者可以通过加强锻炼的方式进行预防，如游泳、打羽毛球等。如果出现疼痛症状，患者可以遵医嘱服用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物进行治疗。
3、外伤
如果患者受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而引起腰椎间盘突出症。患者可以通过热敷的方式进行缓解，也可以在医生指导下服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物进行治疗。
4、妊娠
妊娠期间，腰椎间盘的承受压力明显增大，容易出现纤维环破裂的情况，从而引起腰椎间盘突出症。建议患者在妊娠期间注意保持良好的生活习惯，避免久坐、久站，也可以通过按摩的方式缓解不适症状。
5、其他原因
此外，上述情况也可能是腰椎骨质增生、腰椎管狭窄等原因引起的，患者应及时到医院就诊，明确原因后进行治疗。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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