小月子29天了，出门是否需要佩戴帽子，需要根据天气的变化及自身的情况进行综合考虑。
如果女性刚刚做完小月子，身体并没有完全恢复好，而且天气比较寒冷，此时出门不需要佩戴帽子，以免出现头部受凉的情况。如果女性刚做完小月子，身体已经完全恢复好，而且天气也比较炎热，此时可以适当佩戴帽子，但是不建议长时间佩戴，以免出现头晕的现象。
在小月子期间，女性要注意多卧床休息，避免从事重体力劳动，同时也要避免进行性生活，以免增加宫腔内的感染，影响身体的恢复。在饮食上，女性可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，促进身体的恢复。同时，女性也要注意腹部的保暖，可以适当穿衣，避免出现受凉的情况。
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