39问医生

一天就吃一顿饭对身体有影响吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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一天只吃一顿饭对身体有害。

一天只吃一顿饭可能导致营养不良、代谢紊乱等健康问题。长期热量摄入不足会导致代谢紊乱、生长发育受阻和消化问题。偶尔尝试无害，但不建议作为常规饮食方式，因为这可能导致饥饿感增加，导致暴饮暴食或过度进食，从而破坏健康的饮食习惯。

建议保持均衡饮食，每日三餐定时定量，避免长时间空腹，以维持身体健康。

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2024-07-16 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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