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葡萄含维生素c吗
程梦婕
主治医师
三甲
武汉大学人民医院
营养科
葡萄含有丰富的维生素C，对于人体健康有重要作用。
葡萄富含维生素C，这是一种水溶性维生素，对于人体健康至关重要。维生素C在体内发挥多种作用，包括促进铁的吸收、增强免疫力、抗氧化等。缺乏维生素C可能导致坏血病，表现为牙龈出血、皮肤瘀点等症状。而适量摄入维生素C则有助于预防感冒、促进伤口愈合。
建议适量食用葡萄以补充维生素C，同时注意均衡饮食和适量运动。