四岁小孩长期便秘，可以通过调整饮食、运动、养成良好的排便习惯、药物治疗、物理治疗等方式进行调理。
1、调整饮食
四岁小孩长期便秘可能是饮食不当引起的，建议家长给小孩多吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，另外也可以多吃一些富含水分的食物，比如西瓜、梨等，也能够促进胃肠道蠕动。
2、运动
如果小孩平时运动量比较少，可能会导致胃肠道蠕动减慢，容易出现便秘的情况。建议小孩可以适当进行运动，如跑步、跳绳等，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出。
3、养成良好的排便习惯
如果小孩在日常生活中不注意合理饮食，长时间憋大便，可能会导致大便干燥，出现便秘的情况。建议小孩保持良好的排便习惯，避免憋大便。
4、药物治疗
如果小孩长期便秘，通过上述方式无法得到有效改善，也可以在医生的指导下服用乳果糖口服液、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，能够起到润肠通便的作用。另外，也可以遵医嘱使用开塞露进行治疗。
5、物理治疗
如果小孩长期便秘，也可以通过腹部顺时针按摩的方式能够促进胃肠道蠕动，从而缓解症状。
如果小孩长期便秘得不到缓解且有加重趋势，建议及时就医并治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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