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病情描述:极度自卑的人怎么改变
医生回答
余夏 主治医师 三甲
精神心理科
改变极度自卑的方法包括辨证看问题、全面看问题、不断的学习、发挥自己的优势等。1、辨证看问题:金无足赤、人无完人,任何人都不可能没有缺点,这样就能坦然面对自己的缺点,改变自卑的心态。2、全面看问题:除了坦然接受自己的短处,还要看到自己的长处,这样就能变得更加自信。3、不断的学习:学习会让人不断进步,补足自己的短板,让自己逐渐趋向成熟。4、发挥自己的优势:利用好自己的特长,在优势领域做出更多成绩,彻底摆脱极度自卑的心理。 2024-01-24 11:48 举报
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1.重症抑郁症(MDD)的治疗:重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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