左大腿外侧连着腰像一根筋扯着疼多考虑是局部受凉导致的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、局部受凉
当患者长期处于比较寒冷的环境中，并且没有做好保暖工作的时候，就可能会导致局部肌肉处于紧张收缩痉挛的状态，从而引起上述症状。建议患者可以使用热毛巾来热敷局部，促进血液循环缓解症状，同时要注意做好保暖工作。
2、腰肌劳损
通常情况下该疾病可能是由于腰背部软组织损伤、长期不良姿势等因素导致腰部软组织形成炎性改变而引起的疾病，患者可能会出现肌肉僵硬、腰部疼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸乙哌立松片等药物进行治疗，也可以通过红外线烤灯的方式来缓解症状。
3、腰椎间盘突出症
一般情况下该疾病是指腰椎间盘的结构发生异常改变，压迫到其他脊椎组织从而引起的疾病，可能与腰椎退行性病变、外伤等因素有关，患者可能会出现肌肉痉挛、下肢麻木等症状。建议患者可以去正规的医院通过髓核摘除术进行治疗，也要注意休息，保持充足的睡眠。
除此之外，还可能是腰椎管狭窄等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
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