没有不适今天上午测血压140mmHg现在测160mmHg，多考虑是精神紧张引起的，但也不排除是饮食不当、剧烈运动、高血压、脑出血等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、精神紧张
如果上午情绪过度紧张，可能会导致交感神经兴奋，从而出现心跳加快、血压升高等症状。通常属于正常的生理现象，可以通过深呼吸的方式进行缓解，平时要保持愉悦的心情，避免情绪波动过大。
2、饮食不当
如果在测量血压前大量饮酒、喝咖啡等，可能会导致体内的血液循环加快，从而出现血压升高的情况。可以通过适当休息缓解，平时要避免饮用浓茶、咖啡等。
3、剧烈运动
如果在测量血压前进行了剧烈运动，可能会导致心脏跳动加快，从而出现血压升高的情况。通常在休息后，血压会逐渐恢复正常，一般不需要特殊治疗。
4、高血压
如果本身患有高血压，但平时服用降压药物不足，可能会导致血压控制不佳，从而出现血压升高的情况。可以遵医嘱调整用药剂量，并注意监测血压变化。
5、脑出血
脑出血是指原发性非外伤性的脑实质内出血，可能与小动脉硬化、脑动静脉畸形等因素有关，患者可能会出现头痛、肢体无力、感觉异常等症状。建议患者可以在医生指导下使用甘露醇、等药物进行治疗，也要注意休息，保持情绪平稳。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时注意保持良好的心态，避免情绪激动。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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