39问医生

运动过后肌肉酸痛还能继续运动吗

邹华章骨科主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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运动后肌肉酸痛可适量运动。
这是因为肌肉酸痛是由于运动过程中肌肉纤维受到微小损伤，导致乳酸堆积所致。适量的运动可以帮助加速乳酸的代谢和排出，从而缓解酸痛感。但需要注意的是，应避免过度运动，以免加重肌肉损伤。

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2024-09-25 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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