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肩胛骨突出跳有氧操可以吗
许鸿智
副主任医师
三甲
广东省中医院
骨科
肩胛骨突出者应谨慎进行跳有氧操，以免加重肌肉失衡和肩部压力。
肩胛骨突出可能是肌肉失衡所致，跳有氧操可能加剧这种不平衡，增加肩部压力。因此，对于肩胛骨突出的人群，在进行跳有氧操等度运动时，可能加剧肩部不适或疼痛，不利于病情恢复。建议此类人群在进行运动前咨询医生，根据个人情况选择适合的运动方式，并注意正确的动作技巧和适当的强度。
如果患者本身存在颈椎病、肩周炎等疾病，则不建议进行跳有氧操这类剧烈运动，否则可能会导致症状加重，影响疾病的治疗效果。
此外，还应注意避免长时间保持同一姿势，以减少肩部压力。日常生活中可适当按摩肩部，促进血液循环，有助于缓解不适症状。