39问医生

青春期进行节食减肥会影响长高吗

孙海涛 中医内科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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通常情况下,青春期进行节食减肥是否会影响长高,需要根据节食减肥的频率进行分析。如果青春期进行适当的节食减肥,通常不会影响长高。如果青春期进行过度节食减肥,可能会影响长高。

1、不会影响长高

如果青春期适当进行节食减肥,能够在一定程度上减少热量的摄入,从而控制摄入的热量与消耗的热量保持平衡。此时并不会影响身体的生长发育,也不会影响身高。

2、会影响长高

如果青春期过度节食减肥,可能会导致身体营养不良,此时容易影响身高。在日常生活中,建议患者合理饮食,适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、芹菜等,保证营养均衡,避免出现偏食、挑食等情况。

青春期是生长发育的重要时期,要保证营养均衡,每天可以适当摄入肉类、蛋类、奶类、豆制品、新鲜的蔬菜和水果等食物,以补充身体所需的营养物质。同时,患者还要保持充足的睡眠,避免熬夜,适当运动,如慢跑、打篮球等,有利于身体长高。

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2023-08-04 浏览100
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