广泛性焦虑障碍以持久、过度的担忧为核心，担忧常围绕工作、健康、家庭等日常事务，明显超出实际风险，且难以自行控制。这种不安往往持续数月以上，并带来心理与身体多方面不适，影响生活、学习或社交。
心理方面，常见坐立不安、感觉紧张或处于警戒状态，容易疲劳，注意力难以集中，脑中一片空白，也容易烦躁、易怒。对未来的小事反复设想坏结果，即使知道担心过度，仍难以停止，常伴随睡眠浅、入睡困难或早醒。
身体方面，可能出现肌肉紧张、肩颈酸痛、颤抖、心悸、胸闷、出汗、口干、恶心、腹泻或胃部不适。部分人会有头晕、呼吸不畅、手脚发麻等表现。这些不适检查后常无明显器质性问题，却真实存在并反复波动。
症状通常持续较长时间，程度随压力变化，个体差异明显，也可能与抑郁等问题同时出现。若担忧难以控制并影响日常，建议尽早到精神心理科评估。规律作息、适度运动、减少咖啡因和学会放松，有助于缓解部分不适。
心理方面，常见坐立不安、感觉紧张或处于警戒状态，容易疲劳，注意力难以集中，脑中一片空白，也容易烦躁、易怒。对未来的小事反复设想坏结果，即使知道担心过度，仍难以停止，常伴随睡眠浅、入睡困难或早醒。
身体方面，可能出现肌肉紧张、肩颈酸痛、颤抖、心悸、胸闷、出汗、口干、恶心、腹泻或胃部不适。部分人会有头晕、呼吸不畅、手脚发麻等表现。这些不适检查后常无明显器质性问题，却真实存在并反复波动。
症状通常持续较长时间，程度随压力变化，个体差异明显，也可能与抑郁等问题同时出现。若担忧难以控制并影响日常，建议尽早到精神心理科评估。规律作息、适度运动、减少咖啡因和学会放松，有助于缓解部分不适。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
