下蹲不全，往后倒一般能恢复，可以通过改变不良的生活习惯、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。
1、改变不良的生活习惯
如果在平时生活中经常做下蹲的动作，可能会对膝关节等部位造成一定的损伤。建议患者改掉不良的生活习惯，避免做下蹲的动作，也要避免长时间久站，一段时间后症状可能会逐渐得到缓解。
2、物理治疗
如果患者存在膝关节部位的退行性病变，此时可能会导致膝关节部位出现疼痛、活动受限等现象。建议患者可以通过热敷的方式进行改善，也可以通过超短波理疗、红外线烤电等方式进行治疗，可以促进局部的血液循环，在一定程度上也可以缓解疼痛。
3、药物治疗
如果患者症状比较严重，可以在医生的指导下服用非甾体类的抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，也可以遵医嘱配合使用盐酸氨基葡萄糖颗粒、硫酸氨基葡萄糖颗粒等药物进行辅助治疗。
4、手术治疗
如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过关节镜手术、人工关节置换手术等方式进行治疗，有助于身体的好转。
5、中医治疗
患者还可遵医嘱进行中医治疗，如针灸、推拿等，可在一定程度上改善上述情况。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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